Du musst nicht perfekt sein, um leichter zu leben
Starte einfach – mit kleinen Impulsen, die dich liebevoll zurück zu deinem Körper führen.
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Ein erster Schritt zu deinem Wohlfühlgewicht
Abnehmen ist mehr als Kalorien zählen. Oft essen wir aus Stress, Gewohnheit oder Emotionen – ohne es wirklich zu merken. Achtsamkeit hilft dir, wieder auf deinen Körper zu hören und bewusst zu entscheiden, was dir guttut
In diesem PDF bekommst du 3 Achtsamkeitsübungen
